Sağlıklı, katkısız, koruyucusuz

Mercimek Çorbası

İçindekiler:

İçme suyu, mısır nişastası, tuz, karabiber, kırmızı mercimek, sarımsak tozu, kuru soğan, patates, havuç, ayçiçeği yağı

Enerji ve besin öğeleri 100 gr çorba için
Enerji 53,1 kcal / 221,8 kj
Yağ 1,55 gr
Doymuş yağ 0,2 gr
Karbonhidrat 8,5 gr
Diyet Lif 7,15 gr
Protein 1,32 gr
Sodyum 0,55 gr
Potasyum (mg / kg) 1048,19 mg

Mercimeğin Faydaları:

Tam bir vitamin ve besin deposu olan mercimek, kışın içimizi ısıtan çorbasıyla artık kahvaltılarımıza kadar konuk oldu.

  • Kalp dostu bir besindir. Kandaki kötü kolesterol düzeyini düşürerek kalp krizi geçirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
  • Yüksek oranda lif içermesi nedeniyle insülin ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olarak şeker hastalarının dostu olmuştur.
  • Yüksek lif içeriğiyle kalın bağırsakların çalışmasını düzene sokmaya yardımcı olarak kabızlığa iyi gelir. Hemoroid ve diğer kalın bağırsak sorunlarında da iyileştirmeye yardımcı etkiler yapar.
  • Mercimek, içerdiği yüksek orandaki demir ve folik asit nedeniyle kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
  • Zengin potasyum içermesi nedeniyle yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı etki yapar.
  • Mercimek içerdiği maddelerle bedenin kansere yakalanma riskini azaltır.
  • Buradaki bilgilerin herhangi bir hastalığı teşhis amacı kesinlikle yoktur. Bir rahatsızlığınız varsa, mutlaka bir doktora danışmalısınız.